Przez ten upał możesz zapaść nawet w ŚPIĄCZKĘ! Tak się przed nią uchronisz:

Biegasz w upale? Uważaj – jesteś narażony na udar cieplny! Bierzesz leki moczopędne? Jesteś wśród osób zagrożonych przegrzaniem nawet jeśli nie podejmujesz wysiłku fizycznego. W upały pij dużo wody, a nie piwa, i unikaj słońca.

Hipertermia to stan, w którym niebezpiecznie podnosi się wewnętrzna temperatura ciała. Ten wzrost to skutek albo zwiększonego wytwarzania ciepła, albo upośledzenia mechanizmów fizjologicznej utraty ciepła.

Może ona przybierać wiele postaci, w tym m.in. udaru lub osłabienia cieplnego, które występują w warunkach podwyższonej temperatury otoczenia i najczęściej przy dużej wilgotności powietrza. Czasem udar jest poprzedzony osłabieniem, a czasem występuje nagle, bez ostrzeżenia.

Udar i osłabienie cieplne mogą przytrafić się każdemu, ale najbardziej narażone są:

1. Wśród osób zdrowych:

• dzieci
• młode osoby, które w wysokiej temperaturze otoczenia podejmują intensywny wysiłek fizyczny (żołnierze, sportowcy, pracownicy fizyczni)
• osoby w podeszłym wieku

2. Osoby z różnymi problemami zdrowotnymi, m.in.:

• otyłością,
• przyjmujące leki moczopędne;
• z niewydolnością krążenia
• chorobami ośrodkowego układu nerwowego
• przyjmujące beta-blokery.

Objawy, jeśli mamy do czynienia z osłabieniem cieplnym – skóra jest blada, chłodna i spocona, jeśli doszło już do udaru cieplnego – najczęściej zmienia kolor na czerwony i jest gorąca.

W osłabieniu cieplnym najpierw mogą pojawić się bolesne skurcze brzucha lub kończyn – to znak, że natychmiast trzeba:

• przejść do cienia,
• zaprzestać wysiłku,
• wypić dużo płynu,
• położyć się.

Jeśli objawy nie cofają się, a dochodzą jeszcze kolejne – oznacza to, że konieczne jest leczenie w szpitalu. Udar cieplny jest bowiem stanem zagrażającym życiu. Trzeba wezwać karetkę, zwłaszcza jeśli pojawiają się kolejne objawy:

• ból i zawroty głowy,
• nudności i wymioty,
• zmiany nastroju,
• zaburzenia widzenia,
• szybkie bicie serca
• szybkie oddychanie.

Gdy temperatura ciała przekroczy 40 stopni Celsjusza, chory może majaczyć lub nawet zapaść w śpiączkę.

Pomóc należy w następujący sposób:

• Jeśli do osłabienia cieplnego doszło podczas wysiłku – należy natychmiast go przerwać.
• Niezależnie od przyczyn chory powinien znaleźć się w zacienionym, chłodniejszym miejscu.
• Niezależnie od przyczyn należy podawać dużo chłodnych płynów niezawierających alkoholu.
• Jeśli nie następuje poprawa – należy wezwać karetkę.

Justyna Wojteczek (www.zdrowie.pap.pl)

Komentarze